Ihr Weg mit PRT-Coaching

Ihr Schmerz ist real – und seine Ursache vielleicht eine andere, als Sie bisher vermutet haben. Als Pain Reprocessing Therapy-Coach begleite ich Sie auf dem Weg, Ihre Symptome neu zu verstehen. Wir erkunden, wie Ihr Gehirn gelernt hat, Schmerz zu erzeugen, und wie es wieder zur Ruhe finden kann. Schritt für Schritt entwickeln Sie neues Vertrauen in Ihren Körper.

Wie verläuft das PRT-Coaching?

Jede Reise ist anders, jede ist indivuell. An den folgenden Stationen kommen wir jedoch sicher vorbei:

• Zu Beginn ist es mir wichtig, Sie, Ihre Lebenssituation und Ihre Schmerz-Geschichte kennenzulernen. Ob Ihre Beschwerden neuroplastischer Natur sind, ermitteln wir gemeinsam. Um die Einschätzung vorzunehmen, sammeln wir Hinweise und berücksichtigen Ihre Befunde. (Medizinische Abklärungen sind zuvor erfolgt und nicht Teil des Coachings.)

• Als Grundlage für unser Tun vermittle ich Ihnen verständliches und fundiertes Wissen darüber, wie das Gehirn unsere Erfahrungen bestimmt, wie Schmerz als Warnsignal im Hirn entsteht und wie sich dies auf unser Nervensystem auswirkt. Dies bildet die Grundlage, um neuroplastische Schmerzen und Symptome zu verstehen.

• Als nächstes richten wir den Fokus darauf, dem Schmerz neu zu begegnen. Sie lernen, wie Sie dem Nervensystem Sicherheit vermitteln und wie sie es regulieren können. Achtsamkeit und Neugier unterstützen Sie dabei, übermässige Wachsamkeit, innere Anspannung und Angst behutsam zu reduzieren.

• Möglicherweise beeinträchtigen aktuelle oder frühere Stress-Situationen in Ihrem Leben Ihr Wohlbefinden und beeinflussen Ihre Symptome. Ich begleite Sie dabei, gesunde Wege im Umgang mit Emotionen, Bedürfnissen oder Grenzen zu finden.

• Zum jeweiligen Thema zeige ich Ihnen praktische Übungen, zum Beispiel zur Beruhigung des Nervensystems oder als Training fürs Hirn. Diese wenden Sie danach selbstständig zuhause an. Ihr aktives Engagement ist ein zentraler Faktor der PRT, Umlernen braucht schliesslich viel Übung. Und: es stärkt Sie, dass Sie Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen können.

• Wir wenden uns auch dem Schönen zu, der Leichtigkeit und dem, was Ihnen Freude macht – weil es die Seele nährt. In Zeiten, die von Schmerzen geprägt sind, tritt Lebensfrohes zuweilen in den Hintergrund, obwohl wir die energiespendenden Kräfte gerade dann besonders gut brauchen könnten.

• Sie übertragen das Gelernte auf Ihren Alltag. Mit der Zeit entwickelt sich ein neues Gefühl von Sicherheit. Das Vertrauen in den eigenen Körper wächst. Ihre Beschwerden können spürbar nachlassen oder sogar ganz verschwinden. Ihr Leben weitet sich.